2019年11月09日

减脂燕麦饼干（无油无糖）
冬天总想着吃零食，外面买的要么就是“垃圾”食品，要么就热量太高，吃的好纠结。今天动手做了这个无油无糖的低脂燕麦饼干，敲击棒的说😄赶紧分享起来✌️
做法👇👇
材料：黑芝麻（熟）20g、蔓越莓50g、瓜籽仁30g、提子干50g、核桃仁30g、普丽得奇亚籽燕麦片6包（252g）、鸡蛋1个、牛奶200ml。
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
步骤：
👉1.材料中除了牛奶外，将其他混合均匀。
👉2.加入牛奶搅拌均匀使麦片充分吸收水分。
👉3.将燕麦楺团压成饼状，放入烤盘。
👉4.烤箱预热上下火180度20分钟。
👉5.表面微微焦黄、脆脆的即可，出炉冷却。

2019-11-09