2019年11月12日

经过通宵大战，我们决定早餐要吃的好一点！毕竟今天要开始手制品大作战了！非姐给自己做了咖喱牛排杂蔬，用了她从印尼带回来的咖喱粉，比起日式咖喱粉碳水含量要低很多，非常适合轻体期作为调味品。

娇姐给自己做了煎蛋搭配了非厨房特调盐煎西葫芦，因为她不需要低碳，所以吃了一个粗粮窝头作为主食。

酸奶和麦片也是娇姐的最爱，每天早上都要来上一杯，补充能量！她最喜欢里面的各种果干，搭配无糖酸奶口感刚好！

大梦用低碳的酱油炒了一盘黄瓜鸡蛋，头一天晚上用清补凉排骨汤包炖了一锅牛筋汤，满满的胶原蛋白。清甜可口的汤，一点都不油腻，非常适合秋冬滋补。

不管我们每个人的早餐有什么不同，黑芝麻丸和小水果可是每天绝不能缺失的重要角色哦！

昨天大梦和非姐还在讨论，因为双十一，近期累的有一点脱发情况，于是趁着过节我俩各囤了20包黑芝麻丸，最近坚持着每天两颗，脱发问题明显有了缓解，原本发际线后移的地方也开始长出绒毛。

甚至连长寿眉都开始变得粗壮，效果真不是一般的好呢😂

2019-11-12