2019年11月23日

以上早餐+早午间一个黄苹果和一勺坚果

午餐+晚餐的外食酸辣小肠
晚点来一小块黑巧
水果吃完啦，明天去超市采购
昨晚的晚餐水分多，后来还吃了些水果
有磨叽着夜起，对睡眠有影响
以后晚上不要摄入过多水分哦

2019-11-23