早餐•2019年12月27日

2：1的大米和藜麦，但是藜麦几乎不需要多加水。炒了尖椒辣白菜，加盐生抽老抽蚝油糖味淋，然后把焯水后的肥牛加进去翻炒均匀，全部倒进去电饭锅，正常煮饭就行！！

晚上预约好，早起烫一颗西兰花，有时间就切碎点再拌进去！我又加了些新鲜的辣白菜！

天啦噜，今天早上每人都多吃了一碗！但是没关系呀，大米只有很小的比重，咱们只要好吃营养不要胖😂

记住，烫肥牛，变色就捞。烫西兰花，加点油。

行动起来吧！！懒人早餐，让一屋子肥牛饭香叫醒你！！ #早餐•2019年12月27日#

2019-12-27