早餐•2020年1月18日

#瘦身# #早餐•2020年1月18日#  食材：110克紫薯泥和即食燕麦片和一个鸡蛋和一些芝士碎和一小块黑巧克力（一人食份）
紫薯蒸熟捣成泥加入即食燕麦片和一个鸡蛋混合成一个团子，中间馅可以加入芝士或者是葡萄干或者是黑巧克力，最后外面撒上一些白芝麻，烤盘铺上锡纸，入烤箱180℃十五分钟左右完成。无油无糖紫薯球超级好吃！

2020-01-18