晚餐•2020年1月19日

#晚餐•2020年1月19日# #瘦身# 一人食菜谱：奶粉5克和半个苹果和30克全麦面粉和泡打粉1克和一个鸡蛋。除了苹果其他食材搅拌到无面泥状。放上切碎的苹果丁和黑巧克力。放入烤箱40分钟180℃。最后撒上燕麦片和葡萄干。味道还不错的，甜度都是来自苹果的，好吃！

2020-01-19