早餐•2020年2月23日

牛奶，英式红茶，放入锅中，煮沸，至变色。出锅，过滤茶叶，静至，等稍微凉一点后，加入蜂蜜🍯（蜂蜜是比较好的果糖，对皮肤好，高温会使蜂蜜的酶类物质破坏，尤其淀粉酶。高温下蜂蜜口感，香味，营养物质等都会破坏，所以稍微凉了后大致40度左右最佳。大致不烫口的时候即可）（ps没有用白砂糖，因为服用过多的糖类会加速肌肤衰老，每日可服用适量的蜂蜜）最后根据个人口味加入可可粉。一杯香甜的奶茶就做好啦Hi~o(*￣▽￣*)ブ。营养美味，适量饮用对皮肤身体都有好处。
可可奶茶+一片干酪+一篇文献。元气满满的一天啦☀可以试试看呀！o(≧v≦)o~~好棒#早餐•2020年2月23日#

2020-02-23