晚餐•2020年4月15日

嘿～下午（晚饭）都喝粥（糖水  不加糖哦）。

宅家就会长肉，想要瘦下来，我就尝试早上吃鸡蛋、馒头、包子、黑芝麻糊等等，午餐就是主食了，下午（晚餐）就喝粥，像这种类似糖水的，就别加糖了，戒糖才有效，多吃蔬菜🥬害，我先试着，可能唯一能说得上是运动的就是下楼竞走，确实也有效，好吧坚持就是胜利。#晚餐•2020年4月15日#

2020-04-15