【生酮】低碳水烤箱炸鸡块

用玫瑰露、香叶、桂皮、椒盐、黑胡椒、橄榄油、小香葱，放进冰箱腌制鸡腿5个小时。拿出来去骨，先裹一层燕麦纤维粉，裹蛋液，再沾杏仁粉，放进烤箱，200度，40分钟。皮很酥脆，肉也不柴。明天试试用油炸的#生酮# #瘦身#

2020-05-02