午餐•2020年5月12日

#午餐•2020年5月12日# 减脂无非就是控制油糖各种脂肪摄入。但是少油少盐又不太适合咱中国人自古的饮食习惯嘛。从昨天开始吃减脂餐。发现app里都是各种蚝油酱油蜂蜜腌制鸡肉，我还是有点顾忌的。索性按腌牛排的方法，就多放了一份料酒。然后就黑胡椒和海盐。觉得煎出来摆个盘是非常需要的！刀叉切着吃不会觉得鸡肉太干难以下咽。
接下来减脂餐准备都按照这个思路，摆个盘刀叉伺候。

2020-05-12