午餐•2020年5月14日

#午餐•2020年5月14日#
🐻每日减脂午餐便当🍱✨今日份午餐：
主食：燕麦饭，煮土豆
蛋白质：炒鱿鱼，卤牛肉
蔬菜：小番茄，秋葵，黑木耳，青椒
脂肪：炒菜用植物油👉葵瓜子油

土豆是主食噢，可别把它当成蔬菜来吃。所以吃了土豆，要适当减少点米饭的量。再次吹捧一下，燕麦饭真的太好吃啦，糯叽叽。 #一人食#

2020-05-14