我的健身笔记

重点是红酱的做法：
一个番茄整个煮开裂皮
去皮后切块趁热放料理机
加8克奶粉
3克辣椒酱（自制带咸）
3克迷迭香
少于海盐
少于现磨黑椒
料理机打成红酱~
面煮好后酱放锅里稍稍加热后淋上
妥妥滴完成啦🤗🤗🧡🧡
#宅家不长胖攻略#  #健身#

2020-05-19