2020年05月27日

营养早餐养颜餐
红豆豆包+银耳桃胶羹+炒紫甘蓝+煮鸡蛋
今天早餐用到的食材有：面粉、红豆、银耳、桃胶、皂角米、莲子、红枣、桂圆、紫甘蓝、胡萝卜、鸡蛋
营养分析：红豆豆包提供丰富的碳水化合物；银耳俗称“贫民燕窝”，再加上桃胶更是满满的胶原蛋白；紫甘蓝含有花青素，花青素是很好的天然抗氧化剂；鸡蛋含丰富的蛋白质，卵磷脂，身体不缺蛋白质，才能更好的利用胶原蛋白。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-05-27