2020年05月28日

天天晒早餐[超话]营养早餐瘦身早餐
腊肠炒米饭+牛奶+甜瓜
今天早餐用到的食材有：藜麦米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、腊肠、牛奶、黄河蜜瓜
营养分析：藜麦是一种产于北美洲的高蛋白谷物，能量不高，饱腹感强，营养全面，是减肥瘦身的好食材。炒米饭可以菜多一点，主食少一点，饱腹感就会强一些。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-05-28