午餐•2020年5月28日

炒饭，食材丰富，口味多样，操作简单，无疑是道备受欢迎的懒人餐。
炒饭历史悠久，譬如我国著名的扬州炒饭，在隋朝时期早已成形。而扬州炒饭脱胎自碎金饭，即蛋炒饭，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭。              

材料：鸡蛋、米饭、玉米粒、青豆、胡萝卜粒、虾仁、火腿粒、黑胡椒、盐、葱

从食材搭配和烹饪技巧来入手，做出一碗好吃到流口水且营养丰富的炒饭也不难呢。快到视频里学习起来吧！#一人食#

2020-05-28