2020年05月29日

营养早餐瘦身早餐
鸡蛋手抓饼+黄豆小米山药豆浆+蓝莓
今天早餐用到的食材有：手抓饼、鸡蛋、生菜、西红柿、自制猪肉玉米肠、黄豆、小米、山药、红枣
营养分析：手抓饼自带油脂，搭配生的蔬菜是完美组合，生菜带来的饱腹感，西红柿赠送的维生素C，还有鸡蛋和肉肠白给的蛋白质Perfect；黄豆豆浆加入小米和山药，脾胃好，钙的吸收更好；蓝莓含有花青素，离不开手机的日子，保护眼睛义不容缓。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-05-29