2020年05月29日

今天卡路里摄入1543.5大卡，脂肪122.72g，碳水差15.79g，蛋白质75.97g。睡觉了～(^_^)v明天继续～
体重-1.2磅。（不过感觉包含生理期的水肿😂）
我的生酮㊙️就是晚餐放的各项指标高一点，睡前两个小时之前吃晚餐，饱腹感强（之前晚上有情绪性暴饮暴食现象）。这样安排之后，感觉情绪平稳，每天都不饿着肚子睡觉了😄继续加油～
下午比较饿不过忙忙忙就过去了…
图是早上的西葫芦鸡蛋饼，因为里面有1tbsp的flaxseed，吃起来就有麦饼的感觉～

2020-05-29