2020年06月02日

营养早餐  补血餐
蒸贝贝南瓜+蔬菜粥+洋葱炒鸭血
今天早餐用到的食材有：贝贝南瓜、粳米、玉米粒、青菜、胡萝卜、鸭血、柿子椒、洋葱
营养分析：缺铁性贫血与维生素A有相互伴存的关系，南瓜、胡萝卜等深绿色和橙黄色食物都含有维生素A；动物血液是最直接补铁补血的食材，对于女性而言应常食之。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-02