午餐•2020年6月3日

早餐：照烧鸡腿🍗➕杂粮粽➕杂蔬
鸡腿🍗去骨 用姜片和照烧汁腌渍一会 用平底锅煎两面 加点水和照烧汁 加热到鸡腿肉熟透  留一点汁 鸡腿肉切块摆上 淋上点汁  鸡腿肉熟的刚好 还挺滑的#午餐•2020年6月3日# ～
粽子真的好好次 可是白糯米升糖指数较高 不想热量爆表又想过粽子节 [可爱]所以做了杂粮粽子 杂粮粽子我搁了红豆绿豆眉豆黑米紫米糙米紫糯米高粱米荞麦...[机智]为了帮助粘合 又掺了少许糯米 虽然没有白糯粽那般软糯粘腻但还是成型滴 [灵光一闪]咀嚼起来比白糯米更有食感 豆子和杂粮米的香味在舌齿间慢慢弥漫开来。[捂脸]不过这样的口感可能只有少部分人能接受吧@BRUNO中国 @香草厨房HerMagic

2020-06-03