早餐•2020年6月5日

#早餐•2020年6月5日#

减脂早餐搭配法：主食➕蛋白质➕足够多的蔬菜或适量水果➕优质脂肪

主食：杂豆，米饭，玉米，蚕豆
蛋白质：咸蛋白
蔬果：番茄，黄瓜，胡萝卜，秋葵，金针菇
脂肪：炒菜用油  #一人食#

2020-06-05