2020年06月08日

营养早餐提高免疫力早餐
茴香小油条+鸡蛋金针菇+南瓜糊
今天早餐用到的食材有：面粉、鸡蛋、牛奶、茴香、茴香籽、金针菇、鸡蛋、柿子椒、南瓜
营养分析：茴香含有茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕。油条中加入鸡蛋、牛奶提高蛋白质；金针菇提高免疫力但是不宜烹调时间过长，混入鸡蛋既可以保护营养还能控制烹调时间；南瓜含有果胶，有效保护胃黏膜。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-08