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2020年06月08日

营养早餐提高免疫力早餐
茴香小油条+鸡蛋金针菇+南瓜糊
今天早餐用到的食材有:面粉、鸡蛋、牛奶、茴香、茴香籽、金针菇、鸡蛋、柿子椒、南瓜
营养分析:茴香含有茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕。油条中加入鸡蛋、牛奶提高蛋白质;金针菇提高免疫力但是不宜烹调时间过长,混入鸡蛋既可以保护营养还能控制烹调时间;南瓜含有果胶,有效保护胃黏膜。亲爱的朋友们早安!🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-08

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