营养早餐

#营养早餐##提高免疫力早餐#
炒小米米饭+银耳羹
今天早餐用到的食材有：剩小米米饭、甘蓝、胡萝卜、虾仁、鸡蛋、玉米粒、银耳、桃胶、莲子、红枣
营养分析：剩米饭再次加热营养会降低，搭配一些喜欢的配菜、肉类，让米饭营养价值更好，但是要注意少放油用好油；银耳含有多糖和胶质素有“贫民燕窝”的美称。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-06-16