2020年06月28日

营养早餐  提高免疫力早餐
香菇炒藜麦米饭+冬瓜豆腐丸子汤
今天早餐用到的食材有：藜麦米饭、香菇、胡萝卜鸡蛋、冬瓜、猪肉、豆腐
营养分析：猪瘦肉富含蛋白质、锌、铁、硒等营养素，有助提高免疫力，剁成肉馅做成丸子更易吸收，豆腐中的植物蛋白和肉中的动物蛋白质可以互补，冬瓜则补钾。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-28