2020年06月30日

营养早餐 提高免疫力早餐
红枣豆包+柿子椒炒腐竹+黄豆小米豆浆
今天早餐用到的食材有：面粉、小麦胚芽、红豆、红枣、柿子椒、腐竹、木耳、胡萝卜、黄豆、小米
营养分析：木耳含有三价铁不容易被人体吸收，而柿子椒含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，二者相结合是很好的补铁搭档。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-06-30