午餐•2020年6月30日

做减脂餐时候，感觉像给小朋友做辅食啊！[憨笑]

平常我的饮食习惯是白米饭配着菜肉一起吃，营养老师说这样不好。

“混在一起吃血糖指数升高很快的  秒变脂肪哦  单独青菜大量膳食纤维可以更好地饱腹 血糖平稳  不形成脂肪”

又学习到了一个知识点！[嘿哈]

#午餐•2020年6月30日#

2020-06-30