早餐•2020年7月6日

『夏季养生·以阳养阳』多驱寒，少受凉

加了玫瑰花和枸杞，疏肝解郁，养好肝，脾胃也才会好，肝木克脾土，肝不好脾胃也会受影响，脾胃不好，运化水湿功能就不好，湿气就不容易排出去，所以就胖，怎么减肥效果都不好。夏天多喝姜枣茶，驱寒排湿，自然就瘦了。减肥的朋友可以试试。姜枣茶要温热的时候喝，不要吹空调，喝了微微出汗效果为佳👍🏻

少吃甜食，早睡。所有养生都离不开睡眠。

姜枣茶请在中午12点前喝完，12点后就不要喝了。

#早餐•2020年7月6日#

2020-07-06