午餐•2020年7月6日

营养老师给安排午餐是70g荤类+120g蔬菜，我老是把荤类记成50g，得，锅里还剩一点三文鱼，这下绝对有70g了！

减脂期间，优质蛋白得够，吃得7-8分饱最好！又get到了一个知识点！

#午餐•2020年7月6日#

2020-07-06