2020年07月09日

营养早餐 美肤早餐
蒸玉米+银耳莲子红枣羹+甘蓝鸡蛋
用到的食材：玉米、银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、甘蓝、鸡蛋、胡萝卜
营养小提示：炎炎烈日，做好皮肤外部防晒的同时，内在的抗氧化也很重要。银耳莲子红枣羹补充水分的同是，还有满满的胶原蛋白、β胡萝卜素等维生素，爱美的女士可以经常喝。在两餐间再吃些含丰富维生素C的水果就更好了。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-07-09