2020年07月10日

营养早餐 瘦身早餐
酸汤饸烙面+坚果
用到的食材：饸烙面、土豆、胡萝卜、西兰花、猪肉臊子、鸡蛋、坚果、果脯
营养小提示：饸烙属于粗粮，但是蛋白质含量不高，所以应搭配鸡蛋、肉类来提高蛋白质；土豆含淀粉高，也可以代替一部分主食，还能补充维生素C和钾；坚果含有油脂还含有膳食纤维，只要不是大量食用，基本不用担心变胖，每天25克哦！
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-07-10