2020年08月11日

营养早餐瘦身早餐
黑芝麻蛋卷+牛奶鸡蛋甜胚子+柿子椒炒黄柿子
用到的食材有：面粉、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、燕麦米甜胚子、柿子椒、黄柿子
营养小提示：兰州的甜胚子是用燕麦米做的，相比陕西的醪糟我更喜欢兰州的甜胚子，口感比较劲道，但是糖含量还是蛮高的，加入牛奶稀释一下既能降低糖分还能补钙。有木有想起醪糟鸡蛋牛奶呢？
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-08-11