三明治🥪！

芋头＋牛奶＋代糖＝芋泥
“味之素”代糖好厉害，才加了10g，已经觉得很甜了，一查，果然是普通白糖的3倍甜
但是热量只有1/3左右。
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不过我觉得，还是保持低糖的口味比较合适，不能因为热量低就猛加，也是会造成糖依赖的，比如说以前觉得加10g可以了，现在用代糖加3g，这样才能体现代糖的价值吧~
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夹三明治用的是50%全麦吐司，吃完觉得喉咙有点拉碴，看来最近粗粮不耐受😹
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这个切面很治愈呀，会让人有哇的感觉
#早餐•2020年8月18日# #三明治🥪！#

2020-08-18