2020年08月20日

营养早餐  瘦身早餐
八宝粥+煎南瓜+黑胡椒西兰花鸡蛋
用到的食材有：腰豆、薏米、红豆、绿豆、黑豆、扁豆、燕麦米、银耳、南瓜、西兰花、鸡蛋
营养小提示：立秋后皮肤以及口唇最容易出现干燥的现象，多吃蔬果的同时，豆类也应成为餐桌的“常客”，因为豆类含有丰富的维生素B族可以降低口唇炎。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-08-20