2020年08月28日

喜欢做饭的过程，那时心里很平静，整个人都是放松的，非常的舒服。从洗到切再到出锅，这一个多小时的过程可以说是一天里快乐的时光了。
正念可以让我们修复自己的脑细胞，让我的觉知得到提高，越来越能去感受自己的身体，每一个情绪的变化。

2020-08-28