2020年08月31日

营养早餐   瘦身早餐
芝士炒饭+黑豆黑米豆浆
用到的食材有：米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、芝士、黑豆、黑米、黑芝麻
营养小提示：鸡蛋就像是“吸油机”，有多少吸多少。如果先用蔬菜炒饭，最后在锅中刷少许油，倒入鸡蛋液焖熟，可以减少油脂摄入，让控油变简单。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-08-31