2020年09月06日

昨天用小美炒了个三文鱼松：230g三文鱼+10g料酒10分钟煮熟，沥干水分放入主锅加入15g酱油适量黑胡椒，15分钟/V/速度2炒制，出炉感觉有点湿又用烤箱180度烤了5分钟。
早餐来个咸燕麦粥吧
黑麦燕麦共30g，速冻玉米青豆共50g，水400g，亚麻籽粉1勺，微波炉水波蛋1个
一锅煮熟就好，最后撒上三文鱼松get✔️
#早餐•2020年9月6日#

2020-09-06