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2020年09月16日

营养早餐  瘦身早餐
煮黏玉米+芝麻双豆豆浆+炒杏鲍菇+煮鸡蛋
用到的食材有:燕麦、米饭、牛奶、红豆、红枣、葡萄干、糯米粉黏玉米、黄豆、鹰嘴豆、白芝麻、杏鲍菇、柿子椒、胡萝卜、鸡蛋
营养小提示:鹰嘴豆、黄豆都是植物食物中蛋白质含量比较高的食物,能量不高,适合减肥人群食用,加入芝麻可以增加口感,还能补钙。
亲爱的朋友们早安!🌹🌹🌹 ​​​

2020-09-16