2020年09月21日

营养早餐  瘦身早餐
茼蒿炒二米饭+拌豆腐干+南瓜糊
用到的食材有：二米饭（粳米、小米）、茼蒿、鸡蛋、胡萝卜、豆腐干、南瓜
营养小提示：绿叶菜含草酸会影响矿物质吸收，烹调前最好焯水，茼蒿较其他绿叶菜草酸含量并不多，可以直接炒。
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-09-21