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2020年10月21日

营养早餐 瘦身早餐
黑豆牛奶饼+黄豆燕麦糊+芝麻酱菠菜
用到的食材有:面粉、黑豆粉、牛奶、黄豆、燕麦、红豆、黑米、红枣、菠菜
营养小提示:菠菜含有丰富的钙,但是草酸含量也较高,草酸会妨碍钙的吸收,吃前最好焯水。
亲爱的朋友们早安!🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-21