22天植物性饮食挑战

嘴巴里还是觉得很苦涩，舌头表面感觉粗糙
到目前为止，全蔬食暂时并没有让我的皮肤变好、对加工食品和糖类的欲望下降、体重变轻。但这种饮食方式确实让我精力充沛，以至于晚上睡觉时间都不觉得进入深入睡眠（苦恼）
不过，最近倒是养成了吃饭不吃到饱的习惯，胃胀气的毛病也不再发生
#午餐•2021年1月19日#
【原料】
西兰花、白菜花 各半个
洋葱 半个切碎
大蒜 一瓣切碎
咖喱粉 2tsp
盐 少许
椰奶或水 半杯
1.西兰花跟白菜花焯水
2.植物油把洋葱和大蒜炒到变黄
3.加入其他食材小火炖至酱汁变稠

主食我添加了一个红薯、太饱了吃不完

2021-01-19