轻脂！健康！鲜虾藜麦沙拉+紫薯银耳羹+蟹味菇玉豆腐【北鼎双层蒸锅食谱】

沙虫干买回来放入锅中不加油不加水焙干成金黄色晾凉后放入瓶中保存，随吃随取。
一人份的汤提前取6支沙虫和数粒干贝泡发，沙虫泡软后需拿掉沙袋，否则有沙影响口感。干贝和沙虫放入炖盅(我的炖盅在执行装猪油的任务)所以取一只碗加入清水，入蒸炖锅蒸制45分钟，加入切片的青瓜和少许海盐，不油不腻特清新的炖盅(蒸碗汤)就好啦！特别适合刮油。 #@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# @北鼎Julia @ #北鼎美食日记#

2021-02-06