晚餐•2021年2月20日

#晚餐•2021年2月20日#
最近开始有点便秘了，早餐用牛奶泡无糖麦片+核桃黑芝麻粉+坚果+香蕉+蓝莓+水煮蛋
午餐不想自己做了，出去吃了一人份的青花椒味酸菜鱼，又麻又辣又咸，吃完宝宝好像有点挺舒服，好后悔，以后还是要清淡饮食
晚餐用全麦饼卷炒蔬菜+煎鸡胸肉+牛油果+水煮白菜

2021-02-20