原创抗炎排毒紫色暖饮（可做代餐）

又是上学日早餐
当妈的7点才起床，还好昨天晚上就规划好吃什么
紫色梦幻银耳雪梨百合羹+烫生菜+拌紫甘蓝+奶奶牌小面包
(25分钟起胶的诀窍用鲜银耳
自从盒马有鲜银耳后就果断放弃干银耳
大家可以试试)
早餐原则多蔬菜，多膳食纤维，少糖少水果；先吃蔬菜蛋白质后吃碳水。从小给毛蛋培养好的饮食习惯，少生病少遭罪。

Ps:教会婆婆用小美的好处多多，现在家里做面包都轮不到我了[偷笑]#早餐•2021年2月23日#

2021-02-23