2021年04月07日

祛湿抗衰老粥，小肚子大湿气重快喝！
 
大家都知道体内湿气重的话会严重影响我们的健康
比如每天起床的时候还是精神疲惫
好像没有睡觉一样
头昏打不起精神
小肚子也越来越大
其实这都是体内湿气重的表现
 
所以祛湿非常！非常！重要！
 
运动是很好的祛湿方式
但是很多人没有时间（或者干脆就是懒）
那就可以多喝点红豆薏米粥
 
食材：
红豆薏米对于祛湿有非常显著的效果
同时这次我加了黑豆
黑豆有很强的抗衰老能力
这样祛湿抗衰老一举两得
 
烹饪方法：
豆子泡一晚丢到臻米低糖电饭煲里
调成煮粥模式就不用管啦
喜欢吃甜的可以放点冰糖
我喜欢吃豆子和薏米的原味就不放糖啦

2021-04-07