早餐•2021年4月13日

今天是悲伤的一天
因为GM+0.1😭😭昨天吃多了100克叉烧而已，晚上打一小时羽毛球还不够吗，全天吃了两个番茄，一些生菜，半根胡萝卜，300克鸡柳，不算过分吧，桑心。但IF昨晚又破戒，打完球还吃了sausage roll, 苏打饼，看来是提前终止比赛的节奏
GM第六天-1.7kg,IF新增0.7kg....真是一餐回到解放前啊
上面假图是我今天的早餐，可以吃糙米饭了，带了包全麦粗粮吐司，不知道吃完明天会不会又有噩梦，但碳水对我的吸引真的比叉烧还大了现在😑
#早餐•2021年4月13日# #GM减肥法#

2021-04-13