2021年07月12日

鸡胸肉这么做超过瘾，味道绝了～#合肥牛起来今天合肥牛起来教你鸡胸肉的神仙做法，超过瘾超好吃！鸡丁鲜嫩多汁，刚拌好就直咽口水！
吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。
用料  鸡胸肉 1块 青辣椒 2个 小米辣 2个 白芝麻 1勺 蒜 2瓣 香菜 3根 
鸡胸肉切成丁 1勺料酒 半勺生抽 半勺老抽 1勺蚝油 少许盐 半勺淀粉，抓匀腌制10分钟
碗中加青椒段、小米辣、1勺蒜末、1勺辣椒面、1勺芝麻，淋上热油 2勺生抽  2勺陈醋 少许盐和白糖搅匀
锅内少许油热放鸡丁大火煎熟装盘，淋入酱料，放适量香菜拌匀即可～
用它拌米饭或者面条，绝对可以多吃两碗饭！简单零失败，赶紧试试吧！

2021-07-12