晚餐•2021年7月30日

减脂打卡第28天✊
早餐：鸡肉脆皮肠三明治＋牛油果鲜虾沙拉＋抹茶牛油果香蕉奶昔＋水果酸奶冻＋高纤植物营养粉
午餐：炒米饭＋紫菜蛋花汤
晚餐：红薯干＋黄瓜
从早晨到现在喝了6杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.3斤。
总结：昨天步行14000🏃 🏃 🏃，游泳15个来回🏊🏻 🏊🏻 🏊🏻 ，继续加油✊
今天拍照和👧球球两个人的视角，早餐吃得惬意又幸福👩‍❤️‍👩
#晚餐•2021年7月30日#

2021-07-30