2021年08月09日

反式脂肪酸
大多零食内都有，不应该吃进去。

有些不该吃的东西，能少吃一口，就少吃一口，记得多放筷子，停停再吃，就不想吃了。吃进去脂肪容易，减下去脂肪难。
多吃根茎类食物，如:芋头、马蹄、山药、红薯、土豆。

2021-08-09