2021年08月23日

维生素A——保护皮肤不受抗氧化作用的压力，强健肌肤细胞与粘膜，且具有激活皮肤新陈代谢的功效。推荐食物如猪肝、鸡肝、菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、油菜等。

2021-08-23