2021年11月06日

21.11.06日早餐：三黑米糊
每天来一碗不知道会不会白转黑，白发、掉发太严重了，真怕自己会变成秃头，染发太麻烦也总觉得很伤头发，所以想通过食疗看看能不能得到缓解，不知道每天坚持喝三黑米糊（豆浆）会不会有效果，超市买了一些黑米、黑豆、黑芝麻准备试一试不知道结果如何。

用量都是随意抓的没有刻意称重，黑豆提前冲洗干净浸泡一晚，早晨起来后连同黑米、黑芝麻一同放入豆浆机中然后启动米糊键，利用做米糊的空隙可以煮个鸡蛋或洗漱，
非常简单快捷。

2021-11-06