宝宝脾胃

宝宝脾胃虚弱？调理脾胃这样吃！
想让宝宝睡得好吃的香，调理脾胃不能少！那怎么用吃来调理孩子的脾胃，让孩子少生病呢？
首先就是要补脾益气，养胃生津
光是给孩子消食导滞效果不会太好，因为他们本身脾的运化能力已经很弱了，所以日常最重要的就是要补脾益气，同时要养胃生津。

日常饮食和养护的技巧
还是以消积食、健脾胃为总原则，家长要特别注意正确的饮食喂养方法：

1、清淡饮食，少吃多餐
很多家长其实是受不了孩子素食一段时间的，觉得孩子长期这样没有营养。即便不能完全素食，也一定要给孩子少吃鱼、肉蛋，饮食不要太复杂，要杜绝太寒凉、难消化的食物。

2、给孩子吃一些饱腹感强的食物
脾虚的孩子是特别要吃软的，东西要煮烂一些，好消化。但是孩子胃口好，容易饿，那么，就给孩子加个馒头，或者加一点番薯、南瓜，增加孩子的饱腹感。

3、跟孩子约定好
三餐的量要控制。如果孩子还是想吃，要约定好，比如再吃半碗饭就不吃了，或者再加一个馒头就不吃了，养成约定的习惯。不要强硬的阻止，或者粗暴的拒绝孩子。越小的孩子，情绪的影响越明显。保持孩子的情绪是比较愉快的，气机通畅，整个内部循环都会更好。

另外给妈妈们也精心准备了超简易实操性极强且功效很不错的六个食谱～
更加偏向于食疗调理的食谱

🌟三星汤
（非常的有效，又非常的温和，很推荐这个汤，建议去药店抓食材，自己煮给宝宝喝）
🌟四神汤
（这个汤说起来很多人应该不陌生了，是健脾胃安神的一款汤水，给宝宝养脾消积食，对大人也益处多多）
🌟小面汤🌟
（给孩子喝一碗小面汤，暖暖脾胃吧，这个实在是太推荐了，能够快速补充津液。当小麦粉，“长时间、同方向”的搅拌，就有了这个旋转之性，物理上这叫“能量有序化”。加上麦子很养人，因其得一年之全气，兼具生发之性，适合老幼和大病后虚弱的病人温养脾胃。于平凡中显真滋味，于平凡中藏大道理。）
日常粥点食谱
（培养脾气，可以多吃甘温的食物，对脾胃的滋润最为温和，当然甘味的食物不是指汤和甜味剂，而是天然的带着甘甜的食物，像山楂，雪梨，葡萄干，大枣，南瓜等）

🌟山楂银耳雪梨羹
🌟葡萄干粥
🌟山药茯苓玉米粥

且汤水粥宝宝们更容易吸收～宝妈们快收藏起来吧！#宝宝脾胃# #宝宝的菜谱#

2021-11-25